Tabela de calorias dos alimentos

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A tabela de calorias dos alimentos é útil para quem pretende fazer dieta sem abrir mão de uma ampla variedade de sabores, cores e formas dos alimentos.
As principais vantagens deste tipo de dieta estão relacionadas ao fato de ela ser mais balanceada e saudável do que dietas restritivas de macronutrientes (proteínas, carboidratos ou gorduras) ou atrelada a certos modismos que não imprimem um estilo de vida baseado na educação alimentar.
Mas lembre-se: dieta é dieta. Terá que provavelmente comer menos, com mais qualidade. Isso exige disciplina, pois terá que contar calorias.
Para ajudar você nesta tarefa, a Nutriellos sugere a Tabela de Calorias dos Alimentos da Unesp - Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho”.

Confira no link www4.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm

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A Nutriellos elabora seus cardápios de refeições coletivas para os colaboradores de sua empresa levando em consideração a tabela de calorias de alimentos.
Uma dieta para ser balanceada e nutritiva precisa estar necessariamente dentro de um certo limite calórico. Consideram-se as calorias consumidas por refeição, que somadas, indica o total de calorias consumidas diariamente. Calorias em excesso na dieta levam muitas pessoas a terem problemas com o peso e consequentemente com a saúde.
Por isso, a Nutriellos conta com uma equipe formada por profissionais experientes e preparados na área de nutrição e gestão de cozinha industrial para garantir que seus empregados tenham a melhor vivência possível no âmbito dos serviços prestados à sua empresa.

De olho na tabela de calorias dos alimentos

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